|
55 мин
Круговой функциональный тренингИЛОНА ШПОРИНАТренировка смешанного формата, где упражнения с собственным весом тела выполняются по кругу, прорабатывая все группы мышц. Круговой функциональный тренинг ИЛОНА ШПОРИНА |
|
55 мин
Круговой функциональный тренингИЛОНА ШПОРИНАТренировка смешанного формата, где упражнения с собственным весом тела выполняются по кругу, прорабатывая все группы мышц. Круговой функциональный тренинг ИЛОНА ШПОРИНА |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
90 мин
ЙогаРОМАН ЗАВОРОТНЯКУниверсальный способ поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения Йога РОМАН ЗАВОРОТНЯК |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
90 мин
ЙогаРОМАН ЗАВОРОТНЯКУниверсальный способ поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения Йога РОМАН ЗАВОРОТНЯК |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
90 мин
ЙогаРОМАН ЗАВОРОТНЯКУниверсальный способ поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения Йога РОМАН ЗАВОРОТНЯК |
|
60 мин
CyclingВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКОВысокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и формирование контуров тела Cycling ВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКО |
|
60 мин
CyclingВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКОВысокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и формирование контуров тела Cycling ВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКО |
|
30 мин
ПробежкаДЕНИС ПЛЫГИНЗаряд бодрости и хорошего настроения, стимуляция кровеносной и нервной системы, запуск на полную мощность обмена веществ, разминка и укрепление большого количества мышц, суставов, связок и сухожилий Пробежка ДЕНИС ПЛЫГИН |
|
60 мин
Functional trainingНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОЗанятие высокой интенсивности, включающее упражнения на выносливость, баланс и координацию движений. Работа с собственным весом тела и с применением силового и балансировочного оборудования Functional training НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
Functional trainingНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОЗанятие высокой интенсивности, включающее упражнения на выносливость, баланс и координацию движений. Работа с собственным весом тела и с применением силового и балансировочного оборудования Functional training НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
Functional trainingНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОЗанятие высокой интенсивности, включающее упражнения на выносливость, баланс и координацию движений. Работа с собственным весом тела и с применением силового и балансировочного оборудования Functional training НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
Bums + pressВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКОСиловой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышц ягодиц + упражнения на тренировку мышц бедер и брюшного пресса Bums + press ВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКО |
|
90 мин
TRX FunctionalДЕНИС ПЛЫГИНТренировки с петлями ТRХ — это функциональные упражнения на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия, работа с весом своего тела TRX Functional ДЕНИС ПЛЫГИН |
|
60 мин
PilatesЮЛИЯ ЗАХАРОВАУниверсальная тренировка, направленная на укрепление опорной мускулатуры, улучшение координации и баланса, восстановление и развитие гибкости и подвижности Pilates ЮЛИЯ ЗАХАРОВА |
|
60 мин
FitMixВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКОЯвляет собой комплекс разнообразных упражнений, с использованием различного инвентаря, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. FitMix ВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКО |
|
60 мин
PilatesЮЛИЯ ЗАХАРОВАУниверсальная тренировка, направленная на укрепление опорной мускулатуры, улучшение координации и баланса, восстановление и развитие гибкости и подвижности Pilates ЮЛИЯ ЗАХАРОВА |
|
60 мин
FitMixВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКОЯвляет собой комплекс разнообразных упражнений, с использованием различного инвентаря, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. FitMix ВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКО |
|
60 мин
PilatesЮЛИЯ ЗАХАРОВАУниверсальная тренировка, направленная на укрепление опорной мускулатуры, улучшение координации и баланса, восстановление и развитие гибкости и подвижности Pilates ЮЛИЯ ЗАХАРОВА |
|
60 мин
PilatesЮЛИЯ ЗАХАРОВАУниверсальная тренировка, направленная на укрепление опорной мускулатуры, улучшение координации и баланса, восстановление и развитие гибкости и подвижности Pilates ЮЛИЯ ЗАХАРОВА |
|
60 мин
SUP-BoardИВАН БОНДАРЕНКОТренировка на воде, с использованием SUP-досок и вёсел. Баланс, концентрация и контроль своего тела. Прорабатываются практически все мышцы тела, улучшается работа вестибулярного аппарата, безопасно для суставов. SUP-Board ИВАН БОНДАРЕНКО |
|
60 мин
SUP-BoardИВАН БОНДАРЕНКОТренировка на воде, с использованием SUP-досок и вёсел. Баланс, концентрация и контроль своего тела. Прорабатываются практически все мышцы тела, улучшается работа вестибулярного аппарата, безопасно для суставов. SUP-Board ИВАН БОНДАРЕНКО |
|
60 мин
Functional trainingВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКОЗанятие высокой интенсивности, включающее упражнения на выносливость, баланс и координацию движений. Работа с собственным весом тела и с применением силового и балансировочного оборудования Functional training ВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКО |
|
30 мин
StretchingВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКОУпражнения улучшают подвижность суставов, увеличивают эластичность сухожилий и связок. Практика - это телесная раскрепощённость, способ расслабления, удовольствие от процесса и результата и, что немало, здоровье - за счёт улучшения кровотока в мышцах. Stretching ВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКО |
|
90 мин
ЙогаРОМАН ЗАВОРОТНЯКУниверсальный способ поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения Йога РОМАН ЗАВОРОТНЯК |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
90 мин
Хатха-йогаИРИНА КАТИЧЕВАКомплекс базовых статических упражнений, дыхательных практик, методов релаксации, упражнений на концентрацию внимания Хатха-йога ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
90 мин
Хатха-йогаИРИНА КАТИЧЕВАКомплекс базовых статических упражнений, дыхательных практик, методов релаксации, упражнений на концентрацию внимания Хатха-йога ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
60 мин
P90XАНДРЕЙ БЕЛЫЙСистема из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела P90X АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
60 мин
Настольный теннисВИТАЛИЙ САЖНЕВТренирует глаза, развивает быстроту реакции и способность концентрировать внимание, ловкость, мелкую моторику, оперативность мышления, укрепляет мышцы ног Настольный теннис ВИТАЛИЙ САЖНЕВ |
|
60 мин
CyclingНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОВысокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и формирование контуров тела Cycling НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
Strong & BeautyЯНА ТЮРИНАВ тренировке задействовано наибольшее количество мышечных групп одновременно, что наилучшим образом способствует сжиганию калорий Strong & Beauty ЯНА ТЮРИНА |
|
60 мин
CyclingНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОВысокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и формирование контуров тела Cycling НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
CyclingНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОВысокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и формирование контуров тела Cycling НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
ЙогаРОМАН ЗАВОРОТНЯКУниверсальный способ поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения Йога РОМАН ЗАВОРОТНЯК |
|
60 мин
PilatesЮЛИЯ ЗАХАРОВАУниверсальная тренировка, направленная на укрепление опорной мускулатуры, улучшение координации и баланса, восстановление и развитие гибкости и подвижности Pilates ЮЛИЯ ЗАХАРОВА |
|
60 мин
БоксАНАТОЛИЙ НОСЕНКОПостановка профессиональных навыков защиты и атаки, укрепление мышечного каркаса, сброс лишнего веса, а также координация движений и скорости реагирования Бокс АНАТОЛИЙ НОСЕНКО |
|
60 мин
PilatesЮЛИЯ ЗАХАРОВАУниверсальная тренировка, направленная на укрепление опорной мускулатуры, улучшение координации и баланса, восстановление и развитие гибкости и подвижности Pilates ЮЛИЯ ЗАХАРОВА |
|
60 мин
Strong & BeautyЯНА ТЮРИНАВ тренировке задействовано наибольшее количество мышечных групп одновременно, что наилучшим образом способствует сжиганию калорий Strong & Beauty ЯНА ТЮРИНА |
|
60 мин
БоксАНАТОЛИЙ НОСЕНКОПостановка профессиональных навыков защиты и атаки, укрепление мышечного каркаса, сброс лишнего веса, а также координация движений и скорости реагирования Бокс АНАТОЛИЙ НОСЕНКО |
|
60 мин
PilatesЮЛИЯ ЗАХАРОВАУниверсальная тренировка, направленная на укрепление опорной мускулатуры, улучшение координации и баланса, восстановление и развитие гибкости и подвижности Pilates ЮЛИЯ ЗАХАРОВА |
|
60 мин
ЙогаРОМАН ЗАВОРОТНЯКУниверсальный способ поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения Йога РОМАН ЗАВОРОТНЯК |
|
60 мин
Hot IronАНДРЕЙ БЕЛЫЙТренировка с мини-штангами, направленная на увеличение силовой выносливости и проработки всех мышечных групп Hot Iron АНДРЕЙ БЕЛЫЙ |
|
90 мин
Хатха-йогаИРИНА КАТИЧЕВАКомплекс базовых статических упражнений, дыхательных практик, методов релаксации, упражнений на концентрацию внимания Хатха-йога ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
90 мин
Cycling+PressНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОВысокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере Cycling + упражнения для укрепления мышц брюшного пресса Cycling+Press НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
Fly YogaИРИНА КАТИЧЕВАУникальное сочетание йоги, лечебной гимнастики, движений с имитацией полета, перевернутых поз; выполняется в специальных гамаках Fly Yoga ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
60 мин
Функциональный тренингВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКОЯвляет собой комплекс разнообразных упражнений, с использованием различного инвентаря, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. Функциональный тренинг ВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКО |
|
60 мин
HIITЯНА ТЮРИНАИнтервальная тренировка, в которой высокоинтенсивные упражнения различной направленности чередуются с упражнениями низкой интенсивности или отдыхом HIIT ЯНА ТЮРИНА |
|
60 мин
Bums + pressВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКОСиловой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышц ягодиц + упражнения на тренировку мышц бедер и брюшного пресса Bums + press ВИТАЛИЙ ШЕВЧЕНКО |
|
60 мин
HIITЯНА ТЮРИНАИнтервальная тренировка, в которой высокоинтенсивные упражнения различной направленности чередуются с упражнениями низкой интенсивности или отдыхом HIIT ЯНА ТЮРИНА |
|
60 мин
ЙогаИРИНА КАТИЧЕВАУниверсальный способ поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения Йога ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
90 мин
Vinyasa flow yogaИРИНА КАТИЧЕВАПотоковый стиль хатха-йоги, мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, совмещение статического и динамического выполнения последовательности асан, синхронизация движения и дыхания Vinyasa flow yoga ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
60 мин
SUP-BoardИВАН БОНДАРЕНКОТренировка на воде, с использованием SUP-досок и вёсел. Баланс, концентрация и контроль своего тела. Прорабатываются практически все мышцы тела, улучшается работа вестибулярного аппарата, безопасно для суставов. SUP-Board ИВАН БОНДАРЕНКО |
|
60 мин
Йога кундалиниИРИНА КАТИЧЕВАСистема упражнений, призванная поднять жизненную энергию кундалини поэтапно по всем чакрам с помощью мощных дыхательных практик, комплексов асан, медитации и мантр Йога кундалини ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
60 мин
Power cycleНАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКОинтервальная тренировка, в которой чередуются кардио нагрузки с силовыми классическими упражнениями на ягодичные мышцы, бицепс, квадрицепс бедра с оборудованием. Power cycle НАТАЛЬЯ ЗАХАРЕНКО |
|
60 мин
Fly YogaИРИНА КАТИЧЕВАУникальное сочетание йоги, лечебной гимнастики, движений с имитацией полета, перевернутых поз; выполняется в специальных гамаках Fly Yoga ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
60 мин
Fly YogaИРИНА КАТИЧЕВАУникальное сочетание йоги, лечебной гимнастики, движений с имитацией полета, перевернутых поз; выполняется в специальных гамаках Fly Yoga ИРИНА КАТИЧЕВА |
|
60 мин
Функциональный тренингВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКОЯвляет собой комплекс разнообразных упражнений, с использованием различного инвентаря, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. Функциональный тренинг ВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКО |
|
60 мин
Функциональный тренингВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКОЯвляет собой комплекс разнообразных упражнений, с использованием различного инвентаря, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. Функциональный тренинг ВЛАДИСЛАВА ЗЛИПУШЕНКО |
