Бронирование прошло успешно!

Ваше бронирование успешно завершено, подтверждение будет отправлено вам на указанный Вами e-mail, так же сообщением на телефон.

Для дополнительных вопросов, контактные номера:
+38 068 90 000 10 +38 095 07 000 10

На главную

Аэробные и Смешанного формата

 

 

HIIT 

 

Интервальная тренировка, в которой высокоинтенсивные упражнения различной направленности чередуются с упражнениями низкой интенсивности или отдыхом

Абсолютно новая форма интервальной тренировки, в которой высокоинтенсивные упражнения различной направленности чередуются с упражнениями низкой интенсивности или отдыхом. Наиболее эффективна с точки зрения потери жировой ткани и формирования правильного и красивого рельефа мышц в кратчайшие сроки.

 

Cycling

 

Высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы и формирование контуров тела


Высокоинтенсивные разноплановые кардиотренировки на усовершенствованном велотренажере улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют обменные процессы, повышают выносливость, развивают мускулатуру и формируют контуры тела. Кстати, за 30-40 мин. такой тренировки в среднем сжигается около 600 килокалорий.
Наилучший результат достигается при чередовании нагрузки с установленной тренером периодичностью – с различными временными интервалами и различным ритмом движения.

 

Cycling+Press

 

Высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере Cycling + упражнения для укрепления мышц брюшного пресса

 

Interval training

 

Программа построена из определенного количества интервалов, которые сочетают кардио – и силовую нагрузку. Сочетание таких элементов благотворно влияет на сердечно–сосудистую систему, позволяет поддерживать все мышцы организма в тонусе, действует как средство повышения силы и выносливости. Использование специального оборудования и веса собственного тела позволяет достичь желаемого результата быстрее и проще.

 

Strong & Beauty

 

В тренировке задействовано наибольшее количество мышечных групп одновременно, что наилучшим образом способствует сжиганию калорий

Эффективность этой тренировки заключена в тренировке всех мышц тела. Состоит из силовых упражнений с аэробной частью для лучшего сжигания жира.

 

 

Настольный теннис

 

Тренирует глаза, развивает быстроту реакции и способность концентрировать внимание, ловкость, мелкую моторику, оперативность мышления, укрепляет мышцы ног

Доступный и увлекательный вид спорта. Отлично тренирует глаза, развивает быстроту реакции и способность концентрировать внимание, ловкость, мелкую моторику, оперативность мышления, укрепляет мышцы ног.

Групповая тренировка проводится по предварительной записи.