Бронирование прошло успешно!

Ваше бронирование успешно завершено, подтверждение будет отправлено вам на указанный Вами e-mail, так же сообщением на телефон.

Для дополнительных вопросов, контактные номера:
+38 068 90 000 10 +38 095 07 000 10

На главную

Силовые и Функциональные

  

 

P90Х

 

Система из 12 видов продуктивных функциональных тренировок, в результате которых развиваются координация, сила, баланс, рельеф тела.

 

Включает в себя:

Тренинг, состоящий из 12 видов тренировок различных направлений на развитие силовых показателей, баланса, сердечно-сосудистой системы, координации + Прохождение фитнес-теста на каждом этапе + Контроль результатов + Консультация диетолога + Разработка уникальной 3-х фазной программы питания.

Программа рассчитана на 90 дней.

 

Bums+Press

 

Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышц ягодиц + упражнения на тренировку мышц брюшного пресса

 

Hot Iron

 

Тренировка с мини-штангами, направленная на увеличение силовой выносливости и проработки всех мышечных групп

Чтобы достичь наилучшего результата в формировании фигуры, необходима правильная силовая подготовка.
При регулярном посещении тренировок HOT IRON фигура меняется на глазах. Ускоряется обмен веществ, суставы становятся более гибкими, повышается функционал мышц, уплотняется мышечная ткань.
Мужчины приобретают рельефное телосложение, женщины – стройное и подтянутое тело.
Система тренировок в течение нескольких лет разрабатывалась группой немецких экспертов в сфере медицины и спорта.
Для HOT IRON используют мини-штанги различного веса, коврики и степ-платформы
Занятия строятся на повторении трех базовых упражнений: тяги, жима и приседаний

 

Functional Training

 

Занятие высокой интенсивности, включающее упражнения на выносливость, баланс и координацию движений. Работа с собственным весом тела и с применением силового и балансировочного оборудования

Занятие высокой интенсивности, включающее в себя упражнения на выносливость, баланс и координацию движений. Работа с собственным весом тела и с применением различного силового и балансировочного оборудования.
 

 

 

Body Condition

 

Общая силовая тренировка с гантелями, бодибарами и амортизаторами. Занятия помогут сбросить вес и увеличить силовую выносливость, создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Подходят как мужчинам, так и женщинам любого уровня подготовки.


 

 

 

Body+Sculpt

 

Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально влияющих на ягодичные мышцы + упражнения на тренировку мышц бедер и брюшного пресса.
 

 

 

Tabata Training

 

Цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки.

 

Super Body

 

Класс направлен на укрепление всех основныхмышечных групп, а также развитие координации и выносливости.
 

 

 

 

Booty Class

 

Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц. В ходе тренировки используются отягощение и фитнес резинки. Также, на этом классе обрабатываются мускулы пресса.

 

 

Total Body Strong

 

Высокоинтенсивная силовая тренировка, направлено на проработку всех групп мышц с помощьюотягощений и фитнес резинок. Тренировка рассчитана на подготовленный уровень тренированности.

 

 

 

Boxing

 

Постановка профессиональных навыков защиты и атаки, укрепление мышечного каркаса, сброс лишнего веса, а также координация движений и быстрота реагирования.

 

 

 

 

 

BODYPUMP

 

Самая популярная в мире тренировка со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

 

 

 

 

 

 

 

TSUNAMI LesMills BODYPUMP₴

 

Более продвинутый уровень практики со штангой с научно доказанной эффективностью, направленной на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы. * Данная тренировка - платная (от 3 чел.).