Бани и сауны

Римская баня

Особенности:
Т = +40 +60 °C
влажность 100%

Это баня с самой высокой относительной влажностью воздуха — близкой к 100%. Кожа приобретает здоровый цвет, матовый блеск, становится бархатистой на ощупь. Густой пар обволакивает тело и мягко прогревает его при температуре 43-48°C, постепенно расслабляя все мышечные зажимы, восстанавливает бодрость и работоспособность.
Римская баня SPA-центра «Цунами» оборудована системой воздушного душа, системой подачи теплой и холодной воды в помещение бани, системой подогрева пола и сидений. Внутри установлен музыкальный центр, особое освещение — «звездное небо». Вместимость бани 8-12 чел.

Славянска Мовница

Особенности:
Т=+60 +90°С
влажность 30 – 60%

Славянска Мовница ("мовница" - от "мыть", - старинное название бани) - баня, по температуре и влажности близкая к традиционной русской бане. Из отличий и особенностей - «холодный грот» и домик отдыха в старославянском стиле...
В парной традиционная печь каменка дает возможность поддавать жару по желанию, плеснув воды на горячие камни печи, создавая «паровые толчки». Воздух заполняется насыщенным водяным паром, температура «туманного» воздуха поднимается до 60-90 °С. При посещении бани усиливается кровообращение в коже, подкожной клетчатке, ускоряется обмен веществ, открываются поры, выводятся токсины - идет очищение кожи и организма в целом. Как результат – повышение выносливости, работоспособности, сопротивляемости организма к простудным заболеваниям.

Обязателен банный головной убор! Допускается употребление таких напитков, как квас, морс, чай, натуральный сок. Исключаются алкогольные напитки, в т.ч. и пиво.

После бани - душ или снежная комната. Затем – бассейн. И обязательно - отдых.

Процедуры в бане Славянска Мовница

Массаж веником и пивной (медовый) пилинг

Процедура начинается с прогрева ног в травяном настое, что усиливает циркуляцию крови и готовит организм к началу основной процедуры. Затем массаж веником и пилинг (пивной или медовый), которые очищают и усиливают кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах. Способствуют активации обмена веществ.

Банная процедура ЛИПКА

Парка веником из липы с добавлением на камни липового настоя, который необходим для оздоровления организма в целом, и незаменим при гриппе и простудных заболеваниях. . В конце процедуры - липовый чай.

Банная процедура БЕРЕЗКА

Парка березовым веником с подачей на камни березового настоя. Ценность процедуры в том, что фитонциды березы более глубоко воздействуют на альвеолы легких, тем самым способствуя их очищению и улучшению их работы

Комплексная процедура

Процедура начинается с прогрева ног в травяном настое, что усиливает циркуляцию крови и готовит организм к началу основной процедуры. Затем массаж-пилинг с хреноми в домике отдыха, массаж веником и пилинг (пивной или медовый) в бане, которые способствуют очищению и усилению кровообращения в коже, подкожной клетчатке, мышцах. Способствуют активации обмена веществ и выведению токсинов. Следующий этап - контрастные процедуры и глиняная аппликация на все тело. Мощный детокс-эффект. Омовение ароманастоем.
Дает прекрасный омолаживающий, оздоравливающий, и релаксирующий эффект.

Комплексная процедура и маска

Процедура начинается с прогрева ног в травяном настое, что усиливает циркуляцию крови и готовит организм к началу основной процедуры. Затем массаж-пилинг с хреноми в домике отдыха, массаж веником и пилинг (пивной или медовый) в бане, которые способствуют очищению и усилению кровообращения в коже, подкожной клетчатке, мышцах. Способствуют активации обмена веществ и выведению токсинов. Следующий этап - контрастные процедуры и глиняная аппликация на все тело. Мощный детокс-эффект. Далее - банановая маска на тело. Омовение ароманастоем.
Дает прекрасный омолаживающий, оздоравливающий, и релаксирующий эффект.

SPA-ритуал «Лукоморье»

Комплексная банная процедура, влючающая в себя сахарный пилинг, парка дубовым веником, контрастного обтирания тела ароматичным льдом в процессе парки и питания тела с применением масок из натуральных инградиентов

Таежная парка (парка хвойным веником)

Хаммам

Особенности:
Т=+40 + 60 °C
влажность 60 – 80%

Особенность турецкой бани в том, что в ней пол и лежаки нагреваются до 40-60°C. Климатические условия в парилке хаммама позволяют находиться там достаточно долго и не испытывать дискомфорта.
Хаммам — одно из эффективнейших методов физиотерапевтического воздействия на здоровье организма и на внешний вид кожи человека. В середине турецкой бани - просторное помещение, здесь разогретые каменные лежаки, которые турки называют «чебек-таши» — камень для живота. «Пусть чебек всегда будет горячим!» — самая распространенная турецкая поговорка.

Этапы посещения хаммама

Детоксикация

Вначале желательно полежать на чебек-таши для разогрева. Главное — как следует пропотеть. Затем принять душ. Но не намыливаться! Мыло или гель оставляет на коже увлажняющую пленку, и потом массажная перчатка не может захватить омертвевшие клетки, прочистить поры, вывести токсины. А ведь именно к этому подготавливает кожу хаммам. Процедура повторяется несколько раз, и продолжительность пребывания увеличивается (завсегдатаи находятся в хаммаме не менее получаса).

Отшелушивание

После душа – сеанс отшелушивающего массажа. Вооружившись специальной перчаткой, массажист тщательнейшим образом растирает тело, скатывая отмершие частички кожи. Затем тело тщательно ополаскивается водой и намыливается перчаткой из грубой ткани или специальной щеткой. После отшелушивания надо вымыться с мылом, но без мочалки. Душ завершит очищение и доставит огромное наслаждение.

Процедуры в хаммаме

Пилинг-массаж

Мыльный пилинг тела специальной рукавичкой. Великолепное очищение кожи и антистрессовый эффект.

Массаж Soap Dream

Очищение с мылом Алеппо и массаж мешочками с гималайской галькой.
Начинается массаж с водной процедуры в хаммаме –вначале тело поливается водой с постепенным повышением градуса (от теплой до горячей), чередуя с контрастным обливанием холодной.
Следующий этап – пилинг специальной рукавичкой и мылом Алеппо. Затем – массаж мешочками с гималайской галькой.

Как результат - очищение кожи, гармонизация эмоционального состояния, лимфодренажный и потрясающий релаксирующий эффект.

Аромасауна

Древняя система поддержания здоровья с помощью противоинфекционных свойств эфирных масел. Теплое помещение, внутри которого выделяемые эфирными маслами летучие ароматические вещества создают специальную аромаатмосферу и звучит приятная релаксирующая музыка. Используются эфирные масла и их композиции.

Основное предназначение — место отдыха и ароматерапии. Рекомендуется после большинства процедур.

Финская сауна

Особенность:
Т=+90 +120 °С
влажность 3 – 15%

Посетив нашу финскую сауну, Вы поймете, почему она так популярна во всем мире. Кроме прогрева, Вы подышите «живым» воздухом, наполненным лечебными ароматами трав, расслабитесь, слушая пение птиц под легкий цветовой водопад.
Aquaviva — система, использующая случайно генерируемые оптические и звуковые сигналы для создания атмосферы расслабления в сауне. Вы получите полный эффект пребывания на природе в окружении пения птиц, шелеста деревьев, журчания воды.
Сауна — родная сестра русской парной бани (кстати, «сауна» в переводе с финского как раз и означает «баня»). Прародительницей русской бани и сауны является одна и та же бревенчатая изба, нагреваемая «по-черному».
Сухой воздух сауны, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 90-100°С. В результате охват теплом в сауне больше и в этом ее преимущество. Однако противопоставлять сауну русской бане не следует — ведь как русская парная баня, так и современная модернизированная сауна, может быть одинаково легко настроена на любой желаемый температурный и влажностный режим.
Высокая температура сауны воздействует на механизмы терморегуляции человека, тесно связанные с жизненно важными органами и системами. Под влиянием временного перегревания (гипертермии) меняются все функции организма — кровообращение, дыхание, свойства крови, выделение и обмен веществ и др. Контраст в температуре (горячий и холодный воздух, вода, пар, снег) усиливает воздействие на механизмы терморегуляции, а через них на многие важные функции организма. Очень низкая влажность (менее 15%) способствует большому потоотделению и, следовательно, освобождению от различных шлаков, образующихся в ходе обмена веществ. Кроме того, свой вклад в ускорение восстановления сил организма вносит свой целебный вклад эффект света и звуков…

Обязателен банный головной убор!

Японская баня – Офуро

Особенности:
Т = + 43, + 45, +8 °С
влажность - вода

В Европе японская баня считается экзотикой. Ошибочно считается, что достаточно внести некоторые восточные мотивы в оформление бани — и вот уже получится настоящая японская баня. Вопреки этой существующей тенденции, в SPA-центре «Цунами» максимально точно воспроизведена баня, типичная для японского деревенского отеля: 2 гидромассажные ванны с температурой 41 и 45°С, вмещающие по 4-6 человек, и бассейн с температурой воды в пределах от + 6 до + 8°С.
В японскую баню идут прежде всего за здоровьем, а уже потом за отдыхом, релаксацией, ясностью ума, бодростью, силой, красотой, свежестью кожи.
Тщательно помывшись, можно садиться в горячую ванну. Через 10 минут пребывания в горячей воде пульс у парильщика учащается до 120 ударов в минуту. После горячей ванны – окунуться в холодная купель. Снова в горячую ванну. И так несколько раз. После такой бани надо как следует отдохнуть. Потоотделение еще продолжается некоторое время, и японцы, выйдя из офуро, завернувшись в простыню, лежат не менее часа на кушетке.
Исследования японских медиков подчеркивают, что офуро помогает справиться со стрессами, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, является ценнейшим лечебным и профилактическим средством. Она помогает при болезнях обмена веществ, снимает ревматические боли. Те, кто регулярно посещают баню, значительно меньше болеют гриппом. Японские спортсмены ценят офуро как разгрузочное средство.
Не рекомендуется пользоваться баней в острой стадии заболеваний и при обострении хронических недугов, а также беременным женщинам и детям до 3 лет. Противопоказана она при эпилепсии, туберкулезе легких, декомпенсированной сердечной недостаточности, выраженной гипертонии и стенокардии.

Инфракрасная сауна

Особенности:
Т = +40 +60 °С
влажность 5 – 10%

Инфракрасная кабина - новое слово в разнообразном и интересном мире бань и саун. Кабина сделана из экологически чистого материала — можжевелового дерева, в ней легко и приятно дышится, звучит музыка.
Особенность инфракрасных кабин в том, что, несмотря на глубокий прогрев тела, температура внутри нее не превышает 40-60 °С (для сравнения — в сауне при температуре 100° С организм человека прогревается на несколько миллиметров).
Количество пота, выделяемого в течение получасового сеанса, оказывается в 2-3 раза больше, чем в сауне, да и состав его оказывается другим. Если в сауне он состоит на 95% из воды и лишь 5% — сухого остатка, то в инфракрасной кабине это соотношение 80 к 20. В состав сухого остатка входят жиры, холестерол, токсины, шлаки и т. д., — то есть происходит гораздо более глубокая очистка организма.
Исследования инфракрасных кабин, проведенные в Японии, США, Голландии и Южной Корее, показали, что они оказывают на организм человека эффективное оздоровительное воздействие, причем в самых неожиданных областях. Врачи утверждают, что инфракрасные кабины не имеют противопоказаний и подходят для людей любого возраста. Регулярные получасовые сеансы ИК-прогреваний в таких кабинах снижают уровень холестерина в крови, что способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта, благотворно сказывается на нормализации кровяного давления, улучшает циркуляцию крови и снабжение ею органов.

Понтийская сауна

Особенности:
Т=+90 +120°С
влажность 3 – 25%

Деревянная баня, внутри которой связки лечебных трав и мешочки со сборами. Нагреваясь, травы наполняют помещение ароматом и фитонцидами, оказывающими противомикробный и антибактериальный эффект.
Довольно интенсивная термическая процедура, стимулирующая обмен веществ и запускающая механизмы детоксикации. Во время процедуры увеличивается число действующих капилляров, что благотворно сказывается на кровоснабжении тканей и органов.

Процедуры в Понтийской сауне

«Ледяное пламя»

Прогревание в Понтийской сауне опахалом с аромаувлажнением камней, крио-массаж ледяным травяным настоем, баночный вакуум-массаж с маслом, массаж через холодную простынь.

«Испанский плащ»

Банная процедура в Понтийской сауне. Соляные аппликации, предназначенные для снятия интоксикации, снижения массы тела, устранения похмельного синдрома.

«Парочка»

От 2-х до 6-ти человек. Представляет собой поэтапное, мягкое, глубокое прогревание. Осуществляется в 3 основных захода.

Баня Гиппократа

Особенности:
Т=+40 +60 °С

влажность 60 - 80%

Специализация бани - проблемы позвоночника и суставов. Разработанная лучшими специалистами уникальная методика оздоровления позвоночника позволяет восстанавливать мышечный тонус и функции позвоночника.
Представляет собой вариант восточной каменной бани с температурой до 50 градусов и регулируемой влажностью. Внутри размещены 2 каменных подогреваемых процедурных стола, на которых проводятся различные процедуры.

Процедуры в бане Гиппократа

Массаж основных групп мышц в сочетании с приемами суставной гимнастики и растяжек. Особое внимание уделяется шейному, поясничному отделам и стопам. Затем человека переворачивают на спину. Проводится массаж — суставная игра. Далее массаж передней поверхности бедер и пассивная гимнастика нижних конечностей.
После массируется область живота и груди. Особое внимание уделяется проработке диафрагмы и лимфатических зон. Процедуру на первом столе завершают массажем рук, шеи и головы. Процедура продолжается на полукруглом столе — проводится тракция (вытяжение) позвоночника под разными углами, что снимает нагрузку с межпозвоночных дисков и благотворно влияет на весь опорно-двигательный аппарат.

Древневосточная баня

Особенности:
Т=+40 +60 °C,
влажность 60 – 80%

Древневосточная баня с температурой от 40 °C до 50 °C и влажностью от 60% до 80%. Мудрость и опыт Древнего Востока представлены сочетанием целебных свойств мрамора и кремния, фитотерапии, массажа и пилинга.
Древневосточная баня нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, стабилизирует артериальное давление и функции нервной системы, оказывает целительное воздействие на весь организм в целом. Повышается эластичность тканей, расслабляются мышцы, снимаются боли и утомление, накопившиеся при физических и психических нагрузках. Организм получает возможность быстро расслабиться и так же быстро восстановиться — зарядиться энергией даже после тяжелого рабочего дня.

Особенность косметологического эффекта древневосточной бани в том, что на фоне прогрева тела проводится медовый, кофейный или шоколадный пилинг-массаж, затем – криомассаж, и завершает процедуру фруктовая маска, увлажняющая и питающая кожу. После древневосточной бани кожа становится особенно нежной, шелковистой и гладкой.

Соляная сауна

Особенности:
Т=+40 +50°С

влажность 3 - 15%

Теплая каменная пещера, атмосфера которой наполняется целительными парами натуральной соли. Чрезвычайно полезна для профилактики заболеваний бронхо-легочной системы, особенно хронических и связанных с курением.
Каменная баня, особенность которой - наличие специальной установки, генерирующей мелкодисперсный аэрозоль соленой воды. В результате пространство помещения наполняется мельчайшими каплями соленой воды, которые при вдыхании оказывают лечебное воздействие: способствуют очистке бронхов (выведению мокроты), снижают аллергические проявления многих заболеваний (хронические бронхиты, бронхиальная астма, поллинозы). Повышается иммунитет слизистой оболочки дыхательных путей и, как следствие, растет устойчивость к инфекциям.

Традиционная баня

Особенности:
Т=+60 +90°С
влажность 30 – 60%

Парная выполнена в виде деревянного домика из бревен. Традиционная печь каменка дает возможность поддавать жару по своему желанию, плеснув воды на горячие камни печи, создавая «паровые толчки».
В бане воздух заполняется насыщенным водяным паром, температура «туманного» воздуха поднимается до 60-90 °С. Парное отделение оборудовано лавками, расположенными на разной высоте от пола: чем выше, тем горячее. При посещении русской бани усиливается кровообращение в коже, подкожной клетчатке, ускоряется обмен веществ, открываются поры, выводятся токсины - идет очищение кожи и организма в целом. Как результат – повышение выносливости, работоспособности, сопротивляемости организма к простудным заболеваниям.
Обязателен банный головной убор! Допускается употребление таких напитков, как квас, морс, чай, натуральный сок. Исключаются алкогольные напитки, в т.ч. и пиво.
После бани - душ или снежная комната. Затем – бассейн. И обязательно - отдых.

Процедуры в русской бане

Массаж веником дубовым / березовым

Массаж, который усиливает кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах. Способствует усилению обмена веществ, очищению от микробов, опасное действие которых нейтрализуется фитонцидами, содержащимися в листьях веника и настоях трав. Их полезные вещества проникают в поры кожи, оказывая благотворное влияние на центральную нервную систему, укрепляя сердце и сосуды.

Массаж веником и медовый пилинг

Самая известная русская банная процедура. Сочетание ритуала парки веником (березовым / дубовым) с проведением медового пилинга. Прекрасный омолаживающий и релаксирующий эффект.